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儿童增强抵抗力(孩子经常生病,如何提升免疫力?)

1、儿童增强抵抗力(孩子经常生病,如何提升免疫力?)

  夏天高温天气细菌繁衍快,是传染病的高发期,尤其是是小月龄宝宝来说,抵抗力较低,生病了也不能轻易用药,宝宝和妈妈都挺折腾的。

  让宝宝少受疾病折磨传,除了尽可能注意防护外,就是努力增强的孩子的免疫力了。

  免疫力担任了重要的防御任务,与外界来袭的病毒、细菌作战。在呼吸道感染中,免疫力是一道护身符。

  没有生病,也需要提高免疫力!免疫力是人体自身的防御机制,一旦免疫力下降,人体就易受到细菌、病毒的侵扰,从而频频被感染。

  
孩子经常生病,如何提升免疫力?

  免疫力到底是什么?

  免疫力,是每个宝宝生下来都自带一副盔甲,有的宝宝是青铜,有的宝宝简直就是纸质盔甲

  我们需要做的就是帮助宝宝,修炼成自带一副“黄金盔甲”,保护自己和打击病毒。

  那如何修炼免疫力这幅盔甲呢?

  一种是在家里修炼“升级”;

  另外一种就是出去和他人“挑战”来提升自己。

  如何提高免疫力

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  。坚持母乳喂养到1岁

  
孩子经常生病,如何提升免疫力?

  对于还在喝奶的宝宝,母乳是最好的营养来源。母乳营养丰富,糖、脂、蛋白比例合适、容易消化吸收,而且含有婴儿所需的各种免疫物质,可以预防各种感染性与传染性疾病,这是再高级的奶粉都无法媲美的。

  2 。适当运动

  
孩子经常生病,如何提升免疫力?

  不是有句话叫做 “生命在于运动”嘛,那么爱运动的宝宝往往更加有活力。

  如果自己家的宝宝总是生病,免疫力比较低下,那么各位爸爸妈妈可以经常带宝宝户外运动锻炼,不仅可以促进营养吸收、新陈代谢,还可以帮助宝宝内循环,让他们吃的好睡的香,自然身体棒棒的哟

  3。按时接种疫苗

  
孩子经常生病,如何提升免疫力?

  目前提高抵抗力的主要方法就是按时接种疫苗,接种疫苗可以让孩子体内生成抗体,对于特定的病毒,细菌的感染性降低,家长们要在咨询医生,根据医生指导下,定期前往进行疫苗接种。

  4 。睡饱睡好

  长期睡眠缺乏的宝宝容易造成抵抗力差。一般而言,新生儿需要18小时左右的睡眠,1岁左右的宝宝总共需要12~13小时睡眠,学龄前儿童需要10小时睡眠。

  如果宝宝大了后开始慢慢不愿意白天睡午觉了,那要注意晚上提前安排入睡。这里需要额外注意的是,对于3岁之前的宝宝,晚上不要超过8点入睡,有些儿医个人建议3岁以后也尽量可以在8点左右入睡。

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